醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/兩性健康/女性健康

失眠 心悸還易怒 這是要“更”了嗎?


www.byboot.com  來源: 北京青年報  日期: 2021-09-01

  40歲+女性出現月經紊亂、失眠、臉紅發熱、心悸、盜汗、易怒、抑郁、骨關節酸痛,這是到更年期了嗎?其實更年期來臨時,身體都會發出相關的信號。你可知道,更年期的癥狀可多達一百余種,涵蓋了機體的各個方面。今天,北京兒童醫院順義婦幼保健院婦女保健科醫生汪琳就來給大家歸納一下更年期的六大身體變化,看看你“更”了嗎?
 
  月經周期紊亂 月經周期改變是更年期婦女最早出現的臨床癥狀,65%的女性會出現周期逐漸延長、經期縮短、經量減少、逐漸停經。不僅如此。汪琳介紹,10%至15%的女性還會突然出現閉經,月經不再來潮;10%至20%的女性會出現不規則出血,最突出及危害最大的表現為出血量過多和經期過長,嚴重者甚至會因為失血過多而貧血。
 
  血管舒縮功能障礙 潮熱、盜汗是血管舒縮功能障礙的主要表現,為更年期特有癥狀,有50%至80%的女性會出現。發作持續時間數十秒到數分鐘不等,嚴重者一日發生幾十次,對女性的睡眠質量及生活質量影響非常大。
 
  心血管癥狀 表現為心慌、心悸、胸悶、呼吸困難、假性心絞痛的癥狀。“少數患者可能出現血壓波動,更年期高血壓在一天當中波動明顯,忽高忽低。”汪琳說,一般以收縮壓升高為主,休息后可以降到正常,性激素治療有效。
 
  精神神經癥狀 女性由于體內激素突然減少會導致情緒波動大,可出現疲乏、抑郁、易怒、易激動、焦慮不安、注意力難以集中、記憶力下降、失眠健忘等癥狀。
 
  泌尿生殖系統癥狀 這一時期,激素水平下降,會導致外陰皮下脂肪及陰道壁變薄,會出現外陰瘙癢、外陰疼痛、陰道炎、陰道發熱、刺激、疼痛(尤其是性交時)。此外,尿道黏膜及盆底肌功能下降還會引起尿頻、尿急、尿失禁等癥狀的發生。
 
  骨關節癥狀 雌激素是維持骨礦含量的關鍵激素,更年期女性由于卵巢功能減退,雌激素分泌減少,絕經后骨礦含量以每年3%至5%的速率丟失。前5年丟失最快,并將持續10至15年,伴隨著骨密度快速流失,經常感到腰背、關節、肌肉痛等癥狀。65歲以上女性約有51.6%患有骨質疏松癥。
 
  更年期是每個女性必經之路,那么為了抵御更年期,我們能做點啥?汪琳提醒,應對更年期綜合征提前調整好心態很重要。此外,女性朋友還可以從以下幾方面進行“修煉”:
 
  注意飲食 少食動物脂肪,多吃蔬菜水果,避免暴飲暴食,忌煙酒,優質蛋白不可少。更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補償消耗,維持機體組織代謝和修補的需要,增強機體抵抗力,更應重視優質蛋白的攝入。
 
  健康運動 多運動好心情,快走、慢跑常堅持,多動少坐。運動方式可選擇瑜伽、健康大步走,運動時間每周至少3次,每次至少30分鐘。
 
  舒緩心情,預防心理疾病 七分精神三分病,情緒對健康的影響也不容小覷。更年期女性情緒起伏較大,更應注意調節心情,當然家庭成員適當引導也非常重要。
 
  盡早檢查,規范治療 更年期似乎是“多事之秋”,不僅是婦科疾病,也是骨質疏松癥、心血管疾病的高發期。因此,更年期婦女最好半年至一年進行一次體檢,包括性激素化驗、婦科檢查、TCT、HPV、婦科超聲、乳腺超聲、骨密度檢查、血生化和甲狀腺功能等。若發現疾病情況盡早治療。
 
  科學補充雌激素 汪琳介紹,雌激素代替療法是目前治療緩解更年期綜合征的首選方法。更年期癥狀的根源是雌激素缺乏,所以補充雌激素可以對抗激素減少帶來的一系列生理和心理變化,如果癥狀過于嚴重,可在醫師指導下補充雌激素。經過多年實踐證實,正確地應用絕經激素治療(MHT)可以減輕絕經相關癥狀,在絕經早期使用還能預防老年慢性疾病的發生。
打印】 【關閉】   

【版權聲明】秉承互聯網開放、包容的精神,醫藥網歡迎各方(自)媒體、機構轉載、引用我們原創內容,但要嚴格注明來源醫藥網;同時,我們倡導尊重與保護知識產權,如發現本站文章存在版權問題,煩請將版權疑問、授權證明、版權證明、聯系方式等,發郵件至pharmnet@netsun.com,我們將第一時間核實、處理。


健康推薦
·莫名頭痛可能是頸椎在“報...
·清肺潤燥 調養心神&...
·又到一年秋游好時節 專家...
·反復“悲秋” 警惕季節抑郁癥
·年紀輕輕記不住事兒 是遺...
·警惕孩子開學焦慮癥狀
·我國“十三五”時期適齡兒...
·飯后做這些運動 不消食還...
·專家:降雨天氣易發腸道傳...
開心一笑
·
量血壓時常做這6件事?...
·
望梅止渴也能夠引發肝臟...
·
女人絕經居然有好處 這3...
·
玩拼圖、聽音樂!11個習...
·
專家:減重手術效果好 ...
·
重視糖尿病前期, 莫讓...
·
肝病新藥!吉利德口服FX...
·
營養師的“雙11”囤食清...
·
得了腎病綜合征竟然是腳...
健康測試
 心理年齡測試  精神狀態測試
 老人心理健康  緊張狀況自測
體形
測試
體重:
公斤
身高:
標準
體重
食物
熱量
五谷類,豆類 蔬菜類
水果類 肉類 蛋類 水產類
油脂類 奶類 糕點小吃
飲料類 糖類 茵藻類 全部

呼吸系統 消化系統 泌尿系統
造血系統 心血管系統 皮膚科
神經及精神難病 兒科 五官科
新陳代謝及內分泌系統 外科
結締組織及免疫性難病 婦科

鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
習慣性流產 乳腺增生病 不孕
支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
風濕性心臟病 類風濕性關節炎
白細胞減少癥 再生障礙性貧血
精液異常癥 陽痿  ……更多
  站內支持: 關于公司 - 網站簡介 - 服務項目 - 領導關懷 - 使用幫助 - 意見反饋 - 法律聲明 - 友情鏈接 - 聯系我們
兄弟站點: 生意寶 - 國貿通 - 化工網 - 全球化工網 - 紡織網 - 服裝網 - 機械專家網 - 農業網 - 蔬菜網
浙江都市網 - 醫療器械網 - 紅娘網 - China Medical Device - 糖酒招商網 - 衛浴網 - Toocle.com - ChinaChemNet - 醫藥招商 - 醫藥招商網
© 醫藥網 版權所有